Volgende training: vrijdag 28 juni 2024

Nieuwe data: vrijdag 12 april 2024, vrijdag 31 januari 2025

Wil jij op de hoogte worden gehouden? Mail me dan via marga@aqualime.nl

• je werk nooit af is?
• altijd aan het rennen en vliegen bent?
• geen controle meer lijkt te hebben?
• voortdurend het gevoel hebt tekort te schieten?
• je vaak moe, onrustig en ontevreden voelt?
• niet meer echt kunt genieten van de dingen die wel leuk zijn?
• helemaal niet meer aan jezelf toekomt?

• weer rust in je leven hebt
• zelf de leiding in handen neemt
• er helemaal kan zijn voor je patiënten
• tijd en energie hebt voor de mensen die belangrijk voor je zijn
• je gezond en fit voelt, omdat je tijd voor jezelf hebt en goed voor jezelf zorgt
• weet wat je wel en niet wilt en vertrouwen in de toekomst hebt
• geniet van alles wat het leven te bieden heeft

'Vitamine R' oktober 2014

Vrouwelijke artsen hebben geleerd om sterk te zijn, verantwoordelijkheid te nemen en alles zo goed mogelijk te doen. Ze zijn slim en kunnen veel. Dat heeft hen gebracht waar ze nu zijn ... maar dat is ook hun valkuil!

Als je hier in doorschiet raak je de balans kwijt: je luistert niet meer naar de signalen van je lijf, je zorgt vooral voor anderen en je bent voortdurend kritisch op jezelf.

Je voelt wel dat dit niet goed is. Je bent moe, hebt een kort lontje en vindt je werk niet meer zo leuk. Soms vraag je je zelfs af of dit wel het juiste vak voor je is...

Je hebt misschien wel pogingen ondernomen om het anders te doen. Bijvoorbeeld door een cursus time-management of mindfulness te volgen. Een dagdeel minder te gaan werken of je spreekuur aan te passen. Dat helpt wel even, maar uiteindelijk val je toch steeds weer in je oude patroon.

Je weet eigenlijk niet hoe je het aan moeten pakken om echt iets te veranderen.

Laat staan dat je daar hulp bij vraagt...

Je bent slim, je bent een doorzetter en je bent in staat naar jezelf te kijken. (Anders had je nooit dokter kunnen worden!) Het is de kunst die antwoorden en oplossingen op een simpele en goede manier naar boven te halen. Je bewust te worden van wie jij bent, wat jij wilt en wat jij kunt. Daar kan ik je bij helpen.

• stil te staan bij jezelf en helderheid te krijgen over hoe het nu gaat en wat je wilt
• vast te stellen welke stappen jou helpen om weer houvast en grip te krijgen op je drukke leven
• de tools aangereikt te krijgen om deze stappen ook echt uit te voeren

Als je meedoet aan deze training, zul je merken dat je niet de enige bent die met hoge werkdruk worstelt. Die baalt van alle administratieve rompslomp en gedoe met verzekeraars en contractering. Die het moeilijk vindt om samen te werken met lastige collega’s. Die zich tekort voelt schieten.

Die behoefte heeft aan een betere balans tussen werk en privé, tussen ik en de ander, tussen wat je moet en wat je wilt.

• hoe je zelf de leiding in handen neemt over je leven, je hebt weer DE REGIE
• hoe je op een milde, ontspannen manier omgaat met alles wat op je afkomt, zodat je RUST ervaart
• hoe je een slim plan maakt waarmee je RUIMTE voor jezelf creëert

training maart 2015

‘Vitamine R' is alleen bedoeld voor vrouwelijke artsen.

Het kan zijn dat je al behoorlijk wat jaren werkt als arts en het vak op een gezonde en plezierige manier wilt volhouden. Het kan ook zijn dat je nog niet zo lang klaar bent met je opleiding tot specialist en het meteen vanaf het begin goed aan wilt aanpakken. Je merkt dat je stress-klachten hebt en je weet niet hoe of waar je de oplossingen hiervoor kunt vinden. Je bent op zoek en staat open voor nieuwe kennis en ideeën. Je hebt een onbedwingbare behoefte om jezelf te blijven ontwikkelen, te leren en groeien, als arts en als mens. Je wilt graag goed voor jezelf zorgen. En je houdt van nascholing met persoonlijke aandacht en iets 'extra's'.